Dentifrice fait maison : des dents blanches en toutes circonstances !

Coucou l’ami, c’est Elliot, le pro du fait maison ! 🙂 Je ne voudrais pas paraître indiscret mais… tu t’es brossé les dents aujourd’hui ? Non parce que moi j’ai un peu peur de le faire à cause de tout ce qu’on entend sur les dentifrices. Présence de dioxyde de titane, de sulfates, d’édulcorants, … enfin bref, tu vois où je veux en venir. 😰  Quand on sait que certains de ces ingrédients sont considérés comme des perturbateurs endocriniens, on peut avoir envie de sauter un brossage de dents ou deux. Puis, on pourrait se dire que les dentifrices naturels et bio sont mieux lotis, mais non, pas forcément !

Du coup, comme j’étais un peu (beaucoup, tu me connais maintenant) inquiet de la situation, j’ai fait des recherches et je me suis dit que ça pourrait être sympa d’échanger ce que j’ai trouvé avec toi. On va parler de pourquoi on se brosse les dents et de l’impact des dentifrices sur l’environnement et le corps ! 🌱 Puis comme je suis le pro du fait maison, je vais te donner des recettes de dentifrice. 🦷

Cap sur une hygiène dentaire irréprochable et des dents plus blanches que blanches !

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Dis matelot, tu sais pourquoi on se brosse les dents ?

Se brosser les dents permet d’éliminer les débris alimentaires qui se trouvent sur et entre les dents ! L’UFSBD (Union Française de la Santé Bucco-Dentaire) recommande d’ailleurs de passer par la case “brossage de dents” 🪥 deux fois par jour, idéalement le matin et le soir.

On se brosse aussi les dents pour éviter la prolifération de bactéries, la formation de la plaque dentaire et l’augmentation de l’acidité dans la bouche. En fait, on ne s’en rend pas compte, mais dès qu’on mange (même juste un p’tit bonbon 🍬  ), l’acidité de la cavité buccale augmente afin de faciliter la dégradation des aliments. Sauf que cette acidité buccale favorise aussi l’attaque de bactéries sur les dents… c’est comme ça que les dents sont fragilisées et que les caries apparaissent ! 

La plaque dentaire, quant à elle, peut causer des caries, mais aussi des maladies comme la gingivite (inflammation des gencives) et la parodontite (maladie qui attaque les tissus d’ancrage des dents). 😬

👉🏼  Si tu as tendance à oublier de te brosser les dents, ta plaque dentaire peut se transformer en tartre, et là, c'est une autre affaire ! Concrètement, tu ne peux pas t’en débarrasser seul, c’est ton dentiste qui s'en chargera avec son super outil grattant en forme de crochet. Peut-être celui du Capitaine Crochet, justement ! 🏴‍☠️

Un brossage de dents régulier, ça permet d’avoir une haleine fraîche, et ça, c'est quand même super.

Quid du fluor dans les dentifrices ? 🤔

Selon un rapport de l’UFSBD sur les dentifrices fluorés, le fluor, à quantité juste, lutte contre la déminéralisation de l’émail tout en favorisant sa reminéralisation. 

Le problème avec le fluor, c’est qu’il est présent dans plusieurs aliments, et même dans certaines eaux de robinet, et qu’une trop grosse quantité de fluor ingérée dans la journée peut causer des troubles : 

👉🏼  une fluorose, maladie qui rend les dents poreuses et qui laisse apparaître des tâches blanches ou brunes sur les dents

👉🏼  de l’ostéoporose, des maladies thyroïdiennes ou troubles neurologiques chez les personnes qui en ont ingéré à très fortes doses.

Pour ne pas en arriver là, il est très important de choisir des dentifrices au fluor qui respectent les recommandations de l'UFSBD en matière de fluor, de bien surveiller les jeunes enfants lors de leur brossage de dents et de n’utiliser qu’une noisette de dentifrice ! 😊

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Impact des dentifrices sur l’environnement et sur la santé

Comme je l’ai mentionné dans l’intro, la composition des dentifrices fait un peu des vagues, voire des tsunamis, et laisse perplexe. Parmi les ingrédients douteux, tu peux noter la présence de perturbateurs endocriniens et de substances jugées cancérigènes...

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👉🏼  Le dioxyde de titane, dont le nom de pirate est “E171”, est un additif alimentaire utilisé dans les dentifrices pour blanchir et opacifier la matière. Ingéré, le dioxyde de titane peut avoir des effets néfastes sur le corps humain tels que :

► risques de cancers du côlon (selon une étude de l’INRA (Institut National de la Recherche Agronomique))

► risques pour le foie, les ovaires et les testicules

► perturbations du microbiote intestinal

► inflammation et altération de la barrière intestinale. 

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👉🏼  Le triclosan, un ingrédient aux propriétés anti-bactériennes et antifongiques, aussi utilisé dans des détergents et produits sanitaires. 😳 Un perturbateur endocrinien reconnu.

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👉🏼  Le SLS (Sodium Lauryl Sulfate), un ingrédient qui fait mousser, mais qui ne se fait pas mousser vu son impact sur la santé… Il irrite les muqueuses, la peau et rend tout amer. T’as déjà bu du jus d’orange après t’être brossé les dents ? Ben voilà matelot, cherche plus ! 🤢 Pour couronner le tout, il est aussi reconnu perturbateur endocrinien.

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👉🏼  Des édulcorants artificiels pour donner bon goût au dentifrice, on ne sait jamais si tu veux te faire une tartine de bon matin !

👉🏼  Le DEA (Diethanolamine) pour lui aussi faire mousser le dentifrice. À ce rythme-là on va pouvoir faire une mousse party dans la salle de bains matelot ! 😶🌫️

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Tous ces ingrédients controversés peuvent rendre les dentifrices inutilisables pour les personnes avec des dents sensibles ou des gencives sensibles, car ils sont très abrasifs.

D’un point de vue environnemental 🌱  , on n'est pas bien mieux puisqu’on peut trouver des huiles minérales et des microbilles dans la composition des dentifrices. Si tu nous lis souvent, tu sais déjà que les huiles minérales sont issues de la pétrochimie et donc des énergies fossiles, très polluantes et non renouvelables ! En plus de ça, elles ne sont pas biodégradables et peuvent venir perturber l’écosystème marin et terrestre (problème de fertilité, mort de certaines espèces, pollution des mers et océans). Quant aux microbilles, elles participent à augmenter la quantité de microplastiques dans les mers et océans. 🌊 Elles peuvent aussi être ingérées par des espèces marines et causer des problèmes d’intoxication… 🐡 Grâce à la loi Biodiversité, l'utilisation de microbilles est interdite en France depuis 2018 !

Heureusement pour toi, tes dents et la planète, on trouve des dentifrices naturels clean ! Si tu n’es pas convaincu, tu peux aussi le faire maison. 

Toutes voiles vers les recettes de dentifrice maison ! ⛵️

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À chaque dent son dentifrice ! 

Pour te permettre de trouver dentifrice à tes dents, on te glisse 3 recettes de dentifrice à faire à la maison et une recette surprise ! 🙂  Avant de te lancer, note bien que les doses doivent bien être respectées pour ne pas finir avec un dentifrice trop abrasif. Note aussi que l’hygiène est le capitaine ! Tu peux donc stériliser tes ustensiles et ton plan de travail, ainsi que le récipient qui va recevoir ta préparation. Enfin, pour chaque recette, je vais t’indiquer les ingrédients qui peuvent poser problème (abrasifs, huiles essentielles, acides, etc.). Let’s goooo !

Dentifrice en poudre : argile et huile essentielle de menthe 🍃

Pour cette première recette je te propose un dentifrice qui va te laisser avec une haleine super fraîche ! 🥶 Pour ce faire, tu vas avoir besoin d’argile blanche en poudre, qui va revitaliser l’émail de tes dents, de bicarbonate de soude, qui lutte contre la plaque dentaire, et d’huile essentielle de menthe douce, pour sentir boooooooooon !

👉🏼  Dans un petit bol propre, ajoute trois cuillères à soupe d’argile.

👉🏼  Ajoute ensuite une cuillère à café de bicarbonate puis mélange.

👉🏼  Verse 8 gouttes d’huile essentielle de menthe douce et mélange à nouveau.

En raison de la présence d’huile essentielle, ce dentifrice en poudre ne peut pas être utilisé par les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de moins 6 ans ainsi que les personnes épileptiques ! Attention au bicarbonate qui peut aussi être abrasif.

Pâte de dentifrice pour les dents et les gencives sensibles 🦷

La star de la recette ? Le clou de girofle ! Il est vivement recommandé pour cicatriser les blessures bucco-dentaires et soulager les douleurs et sensibilités.

👉🏼  Dans un bol propre, mélange une cuillère à café de bicarbonate de soude avec deux cuillères à soupe d’argile verte (un antiseptique naturel).

👉🏼  Ajoute l’équivalent de deux clous de girofle réduits en poudre et mélange à nouveau.

👉🏼  Enfin, ajoute de l’eau jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène. 

Ce dentifrice est déconseillé aux enfants de moins de 12 ans et aux femmes enceintes et allaitantes ! Attention au bicarbonate qui peut aussi être abrasif.

Dentifrice au charbon pour briller de mille feux ✨

Avec ce dentifrice au charbon, tes dents vont briller aussi fort qu’un phare en pleine nuit matelot ! Pour le réaliser tu vas avoir besoin de charbon végétal, il blanchit les dents, purifie et détoxifie la région dentaire sans être trop abrasif, d’huile de coco 🥥 , antibactérienne et blanchissante, et d’huile essentielle de citron ! 

👉🏼  Dans un bol, ajoute 1 grosse cuillère à soupe d’huile de coco et une demi-cuillère à café de charbon végétal puis mélange. 

👉🏼  Quand tu as bien mélangé, ajoute 5 gouttes d’huile essentielle de citron, aux vertus purifiantes et blanchissantes ! 

Ce dentifrice au charbon ne peut pas être utilisé par les femmes enceintes et allaitantes et par les enfants de moins de 6 ans ! 

Oil-pulling à l’huile de coco : un bain de bouche naturel 🥥

Cette technique vient d’une tradition ayurvédique qui consiste à faire un bain de bouche avec de l’huile de coco ou de sésame. 🙂
Attention matelot, ne crois pas que grâce à l’oil-pulling tu vas pouvoir échapper au brossage de dents ! Il vient en complément de ce dernier, comme le bain de bouche classique. La seule différence, c'est qu’il est 100% naturel !

Pour faire un oil-pulling à l’huile de coco, il te suffit d’en mettre une cuillère à soupe dans la bouche et faire circuler l’huile entre 10 et 20 minutes. Puis tu craches, tu rinces et tu te brosses les dents ! Bon, c’est un peu plus long qu’un bain de bouche tradi, mais celui-ci t’apporte plus de bienfaits : 

👉🏼  blanchit les dents

👉🏼  préserve la santé bucco-dentaire

👉🏼  détoxifie le corps : - de toxines donc + d’énergie

👉🏼  réduit les inflammations

👉🏼  réduit la plaque dentaire

👉🏼  renforce les gencives

Tu nous en diras des nouvelles ! Sache que si l’huile de coco n’est pas ta tasse de thé, tu peux utiliser de l’huile de sésame.

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Dentifrice maison, en conclusion 🦷 🪥 

La santé bucco-dentaire est très importante, mais souvent relayée au second plan. On estime quand même que près de neuf Français sur dix ont déjà connu des problèmes dentaires (mauvaise haleine, déchaussement, gingivite, parodontite, caries, etc.). C’est beaucoup trop ! 

Un des premiers gestes à faire est de revoir la qualité de sa brosse à dents (choisis des poils médium ou doux) et de la changer au moins 4 fois par an. Ensuite, pense à utiliser un dentifrice sans ingrédients abrasifs ou dangereux pour la santé. Avec mon article, tu as toutes les clefs en mains pour faire le tri et jeter par-dessus bord tout ce qui ne te convient pas ! 💪🏼

Devenir le héros du monde de demain, c'est aussi s’instruire sur TOUS les sujets, et ça tombe bien, car sur notre Journal de Bord on traite tout ce qui touche à l’environnement et à la santé. Rejoins-nous matelot, plus on est de fou plus on rit ! ⛵️